[27ZE1] Training und Coaching Ziele erreichen & Fokus halten

ON Academy Training · Fokus & Gewohnheiten

Ziele erreichen,
Gewohnheiten verändern

📍 Präsenz in München oder Online 🕐 Kick-off-Tag (7 Std.) 💻 4 Online-Check-ins 🔁 Follow-up nach 3 Monaten

Zielgruppe

🎯

Für wen eignet sich das Training?

Berufstätige (Fach- & Führungskräfte), Selbstständige oder Privatpersonen

Menschen, die Klarheit gewinnen, Gewohnheiten verändern und nachhaltig ins Handeln kommen wollen

Trainingsformat

📋

Was erwartet Sie?

Start: Kick-off-Tag in Präsenz oder online (7 Std.)

Begleitung: 4 Online-Check-ins im Abstand von 2 bis 3 Wochen (je 60 Min.)

Zwischen den Terminen: Selbstlern-Impulse, Übungen, Peer-Partner-Austausch

1 Follow-up-Termin nach 3 Monaten

Struktur im Detail

🚀

Kick-off-Tag (Präsenz oder Online)

Der Kick-off-Tag bildet den Startpunkt des Trainings. Ziel ist es, den IST-Stand zu reflektieren, ein klares Ziel zu definieren und erste Tools zur Umsetzung kennenzulernen.

Grundlagen der Zielerreichung (u. a. SMART vs. emotionale Ziele, Vision Board)

Fokus und Glaubenssätze (Reframing, Mindset)

Gewohnheiten etablieren (Habit Loop, Trigger, Mini-Gewohnheiten)

Transferplanung

Am Ende des Tages hat jede:r ein konkretes Ziel, kennt persönliche Stolpersteine und startet mit einem Mini-Action-Plan in die Umsetzung bis zum ersten Check-in.

💻

Online-Check-ins (4 Termine)

Nach dem Kick-off begleiten wir Sie mit vier Online-Check-ins à 60 Minuten im Abstand von 2 bis 3 Wochen. So bleibt genug Zeit, das Gelernte im Alltag auszuprobieren, und jeder Termin widmet sich einem zentralen Thema auf dem Weg zu mehr Fokus und nachhaltiger Umsetzung.

Check-in 1 · Ziele verankern & Glaubenssätze

Reflexion des Starts, Schärfung der Ziele und Stärkung der emotionalen Verbindung durch Visualisierung und Affirmationen. Erkennen hinderlicher Glaubenssätze mit Tools wie „The Work“ (Byron Katie) und Reframing.

Check-in 2 · Routinen & Habits

Vertiefung ins Thema Gewohnheiten, Entwicklung von Mini-Habits, Einführung in Tracking-Methoden wie den Habit Tracker.

Check-in 3 · Rückschläge meistern & Fokus halten

Strategien zum Umgang mit Motivationstiefs und Notfallpläne. Umgang mit Ablenkung, Priorisierung mit Eisenhower-Matrix und Fokuszeit, Impulse für Digital Detox.

Check-in 4 · Integration & Abschluss

Erfolge reflektieren, Nachhaltigkeit sichern und konkrete nächste Schritte festlegen.

🔁

Zwischen den Check-ins & Follow-up

Zwischen den Check-ins

Regelmäßige E-Mail-Impulse

Kleine Reflexions-Übungen

Austausch in der Gruppe

Peer-Partner-Austausch

Follow-up-Session · nach 3 Monaten

Erfolge reflektieren, Austausch über Herausforderungen, Ziele nachschärfen.

Methoden-Mix

🧩

Wie wird gearbeitet?

Input-Impulse

Einzel- & Partnerübungen

Gruppendiskussion

Visualisierungen

Arbeitsblätter (analog oder digital)

Tools wie Mentimeter, Klaxoon etc.

Praxis- und Umsetzungsaufgaben

Veranstaltungsort (Kick-off in Präsenz)

ON Management Consulting GmbH

Adresse

ON Management Consulting GmbH
Sankt-Martin-Str. 106
81669 München

1.063 EUR ohne MwSt.

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1 Tage

KATEGORIEN

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